KW 26-2007
Tag Datum Zeit Lauf-Zeit Lauf-km Puls Ø km ges. Bemerkung 150 25.06.07 23:11 00:11:11 1.8 km Hf 126 1306.3 km Mini-Standardrunde 151 26.06.07 00:11 00:15:27 2.9 km Hf 133 1309.2 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 152 27.06.07 19:53 01:07:12 11.7 km Hf 126 1320.9 km zum Schloss, in den Exotenwald 153 28.06.07 20:08 00:10:43 1.8 km Hf 127 1322.7 km Mini-Standardrunde 154 29.06.07 19:37 00:31:08 5.2 km Hf 122 1327.9 km 5km-Standardrunde etwas verlängert 155 30.06.07 11:19 00:10:44 1.8 km Hf 84 1329.7 km Mini-Standardrunde 156 01.07.07 14:13 04:24:30 42.2 km Hf 132 1371.9 km Laufstrecke des Ironman Germanys
Der Ironman Germany lief ganz gut. Im Schwimmen war ich schlechter als ein Jahr zuvor in Roth, hatte dies allerdings wegen geringem Schwimmtraining erwartet. Das Radfahren lief gut. Auf der zweiten Runde bin ich schnell unterwegs gewesen, obwohl es windiger war. Mit meiner Radzeit war ich zufrieden. Nach dem ersten Einlaufen lief der Marathon anfangs so gut, dass ich die ersten 15 km viel schneller gelaufen war (Schnitt von 5:35 bis 5:45), als geplant (5:57). Ab Kilometer 15 ging dann leider nicht mehr viel, ich bin eingebrochen und konnte mich nicht mehr fangen. Diese letzten 27 km musste ich langsamer laufen (Schnitt von 6:25 bis 6:35). Das hat mich viel Zeit gekostet, so dass ich insgesamt eine ähnliche Zeit wie in Roth erreicht habe - ich war allerdings 4 sec. langsamer (zum Bericht).
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