1. Streak - ab Tag 164

Teil meiner Laufstrecke: der Neckar bei Mannheim

KW 28-2007

Tag	Datum	Zeit	Lauf-Zeit	Lauf-km	Puls Ø	km ges.	Bemerkung
164	09.07.07	21:47	00:18:19	2.9 km	Hf 123	1397.1 km	kurze Runde "um den Block", 30 Hm
165	10.07.07	21:58	00:17:24	2.9 km	Hf 126	1400.0 km	kurze Runde "um den Block", 30 Hm
166	11.07.07	23:09	00:17:07	2.9 km	Hf 131	1402.9 km	kurze Runde "um den Block", 30 Hm
167	12.07.07	22:44	00:17:44	2.9 km	Hf 128	1405.8 km	kurze Runde "um den Block", 30 Hm
168	13.07.07	07:21	00:44:49	7.1 km	Hf 134	1412.9 km	7 km Standard-Runde
169	14.07.07	12:22	01:02:44	10.1 km	Hf 137	1423.0 km	Viernheimer Wald mit Ric
170	15.07.07	18:31	01:08:27	11.4 km	Hf 132	1434.4 km	Runde durch den Wald, 260 Hm

Anfang dieser Woche war ich ziemlich stark erkältet. Ich habe mich wohl bei einem Kollegen angesteckt. Ärger. Na ja, es kam mir zugute, dass für diese Woche eh noch Regeneration anstand. Diese habe ich so etwas leichter bis Ende der Woche durchgezogen. Ich war in diesen Tagen nur laufen. Am Donnerstag wollte ich ursprünglich zwar ins Tauchtraining, da ich mir jedoch meinen Daumen gequetscht habe (siehe ...), habe ich Chlorwasser gemieden und hab mich noch bis zum Wochenende entspannt. Am Samstag habe ich den ersten längeren Lauf eingebaut. Es ging gut, allerdings ist der Puls noch etwas erhöht. Am Sonntag bei einer Radtour lief es ziemlich gut. Langsam scheint GA1-Training also wieder möglich zu sein. Ich will mich dennoch etwas zurückhalten, da mein Ruhepuls noch viel, viel zu hoch ist (48 statt sonst 38).