ein Blick auf den Odenwald
KW 29-2007
Tag Datum Zeit Lauf-Zeit Lauf-km Puls Ø km ges. Bemerkung 171 16.07.07 07:46 00:17:22 2.9 km Hf 121 1437.3 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 172 17.07.07 21:35 00:18:24 2.9 km Hf 126 1440.2 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 173 18.07.07 17:34 01:54:50 20.2 km Hf 144 1460.4 km Lampertheimer Wald, 15,6km-Runde 174 19.07.07 22:56 00:18:28 2.9 km Hf 126 1463.3 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 175 20.07.07 22:29 00:15:29 2.0 km Hf 114 1465.3 km verl. Mini-Standardrunde 176 21.07.07 22:44 00:19:47 2.9 km Hf 118 1468.2 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 177 22.07.07 21:25 00:18:33 2.9 km Hf 128 1471.1 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm
Diese Woche sollte das Training langsam wieder beginnen. So war ich am Montag radeln, am Dienstag schwimmen. Mitte der Woche stand der erste längere flottere Lauf auf dem Programm. Es lief gut (siehe ...). Ende der Woche hatte ich weniger Zeit. Am Samstag war ich bei einem Kampfrichtereinsatz in Ladenburg und Sonntag den ganzen Tag in Mannheim (siehe ...). Abends haben wir dennoch die Zeit genutzt, um eine schön flotte Tour durch den Odenwald zu fahren - mit 800 Hm auf 50 km Radstrecke. Ritchy wollte sich einfach nicht abhängen lassen :-) Ihm geht es zum Glück wieder viel besser.
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