KW 23-2007
Tag Datum Zeit Lauf-Zeit Lauf-km Puls Ø km ges. Bemerkung 129 04.06.07 17:34 02:38:13 27.5 km Hf 132 1181.6 km von der Arbeit zurück 130 05.06.07 20:03 00:31:01 5.4 km Hf 124 1187.0 km 1 Runde Waidsee und nach Hause 131 06.06.07 18:03 01:02:17 12.0 km Hf 150 1199.0 km Lampertheimer Wald, 12km-Runde 132 07.06.07 19:22 00:36:16 5.9 km Hf 125 1204.9 km Koppellauf in Bad Vilbel, 60 Hm 133 08.06.07 17:39 00:17:59 2.9 km Hf 118 1207.8 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 134 09.06.07 19:29 00:37:20 6.4 km Hf 121 1214.2 km nach Whm gelaufen, 70 Hm 135 10.06.07 12:30 01:14:15 14.0 km Hf 146 1228.2 km Laufstrecke des Kraichgau-Triathlons
Das lange Wochenende konnte ich für längere Radeinheiten und einen Test-Wettkampf nutzen. Diesen Triathlon über 2,0 km Schwimmen, 60,6 km Radeln und 14,0 km Laufen bestritt ich aus dem vollen Training. Ich fühle mich gut dabei, nachdem die Schwimmerei mit Neoprenverbot (= ohne Neo) erst mal vorbei war. Beim Radeln fehlt noch etwas der Druck, wenn die Berge steiler werden. Bei leichten Steigungen lief's allerdings ziemlich gut. Beim Laufen fühlte ich mich locker und konnte mit konstantem Tempo die beiden 7 km Runden absolvieren, ohne im Ziel das Gefühl zu haben, nicht mehr weiter zu können (zum Bericht). Langsam freu ich mich richtig auf den Ironman in Frankfurt.
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