
... und am Sonntag zweieinhalb Stunden Rad fahren. Das ging ganz gut und scheint meinem Knie gut zu tun - besser als das Laufen.
Demnach will ich öfters versuchen mit dem Rad zu fahren und nur ab und zu zu laufen. Das tägliche Laufen ist zwar eine gute Motivation jeden Tag etwas zu machen, aber wenn's mir nicht gut tut, dann muss ich es erst mal nach hinten verschieben. Ich hoffe, dass ich mich auch so zu täglichem Sport aufraffen kann.
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