nicht mehr gelaufen

Ich bin letzte Woche zwar sechs Tage in Folge gelaufen, danach aber nicht mehr. Mein Knie tat von Tag zu Tag etwas mehr weh, das tägliche Laufen scheint demnach nichts für mich zu sein - erst mal nicht. Ich war am Freitag 2 Stunden beim Spinning ...


... und am Sonntag zweieinhalb Stunden Rad fahren. Das ging ganz gut und scheint meinem Knie gut zu tun - besser als das Laufen.

Demnach will ich öfters versuchen mit dem Rad zu fahren und nur ab und zu zu laufen. Das tägliche Laufen ist zwar eine gute Motivation jeden Tag etwas zu machen, aber wenn's mir nicht gut tut, dann muss ich es erst mal nach hinten verschieben. Ich hoffe, dass ich mich auch so zu täglichem Sport aufraffen kann.