KW 37-2007
Tag Datum Zeit Lauf-Zeit Lauf-km Puls Ø km ges. Bemerkung 227 10.09.07 18:48 00:29:07 5,1 km Hf 137 1780,6 km verl. 5km-Standardrunde, 75 Hm 228 11.09.07 06:54 00:44:27 7,3 km Hf 128 1787,9 km 7km-Standardrunde 229 12.09.07 19:58 00:55:19 9,2 km Hf 147 1797,1 km durch die Gassen von Whm 230 13.09.07 07:06 00:35:14 5,5 km Hf 143 1802,6 km verl. kurze Runde "um den Block" 231 14.09.07 07:45 00:12:19 1,9 km Hf 130 1804,5 km Mini-Standardrunde 232 15.09.07 15:12 02:30:37 23,4 km Hf 131 1827,9 km Im Odenwald zum Eichelberg 233 16.09.07 23:45 00:13:13 2,0 km Hf 123 1829,9 km verl. Mini-Standardrunde
Langsam sollte das Training wieder los gehen. Ich hatte diese Woche zwar noch ein paar Termine, habe mich allerdings bemüht, meine Läufe auf mindestens 5 km pro Tag auszudehnen, wenn ich nicht anderweitig sportlich aktiv war.
Am Samstag habe ich mit meinem Ritchy einen schön langen gemütlichen Lauf durch den Odenwald unternommen. Wir waren auf Wegen unterwegs, die mir bislang unbekannt waren, die Ritchy aber noch aus seiner Zeit als aktiver Mountainbikefahrer kennt. Schön war es, fast wie Urlaub. Ständig gab es neue Eindrücke zu verarbeiten. Ich habe mich gefreut, dass ich 2,5 Stunden am Stück laufen kann. Das hätte ich zuvor gar nicht gedacht.
Am Sonntag haben wir ausgeschlafen und haben uns anschließend - bei bestem Wetter - auf eine Rennradtour durch den Odenwald begeben. Das war klasse, endlich nach so langer Zeit wieder so lange fahren können, bis es einem wirklich reicht. Nach 4,5 Stunden und knapp über 100 km und knapp 50 Hm waren wir wieder zu Hause. Meine Beine hatten erst mal genug. So lange Belastungen sind sie ja gar nicht mehr gewöhnt. Schön war's.
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