KW 16 bis KW 18-2007
Tag Datum Zeit Lauf-Zeit Lauf-km Puls Ø km ges. Bemerkung 82 18.04.07 18:27 02:01:31 20.5 km Hf 126 768.3 km Richtung Viernheim / Lorsch 83 19.04.07 21:14 00:19:00 2.9 km Hf 121 771.2 km verl. kurze Runde "um den Block" 84 20.04.07 19:22 00:51:26 8.0 km Hf 136 779.2 km Odenwaldrunde 220 Hm 85 21.04.07 23:01 00:17:44 2.9 km Hf 122 782.1 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 86 22.04.07 19:15 00:17:37 2.9 km Hf 123 785.0 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 87 23.04.07 20:51 00:12:09 1.8 km Hf 119 786.8 km krank: Mini-Standardrunde 88 24.04.07 20:11 00:19:22 2.9 km Hf 116 789.7 km krank: kurze Runde um den "Block" 89 25.04.07 19:49 00:58:39 9.4 km Hf 127 799.1 km drei Runden um den Waidsee + 1 km 90 26.04.07 07:35 01:26:54 14.4 km Hf 135 813.5 km Richtung Bensheim, 1 x Waidsee 91 27.04.07 19:34 01:04:57 10.1 km Hf 121 823.6 km mit Ric durch den Odenwald, 175 Hm 92 28.04.07 10:59 01:34:29 15.0 km Hf 135 838.6 km mit Ric durch den Viernheimer Wald 93 29.04.07 23:30 00:20:00 3.0 km Hf 112 841.6 km verl. kurze Runde "um den Block" 94 30.04.07 13:12 01:01:27 10.1 km Hf 138 851.7 km Koppellauf im Odenwald, 270 Hm 95 01.05.07 12:08 02:34:54 24.1 km Hf 129 875.8 km Odenthal, über Wildpark, 405 Hm
Die letzten Wochen hatte ich viel Arbeit. Zudem war ich erkältet. Ich habe ein paar Tage sehr zurück genommen. Jetzt fühl ich mich wieder gut und freue mich auf zwei bis drei Wochen mit hohen Trainingsumfängen. In der dritten Woche haben wir ein Trainingslager zu Hause geplant. Bis dahin will ich die Umfänge leicht steigern. Hoffentlich ohne gesundheitliche Zwischenfälle.
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