KW 20-2007
Tag Datum Zeit Lauf-Zeit Lauf-km Puls Ø km ges. Bemerkung 108 14.05.07 23:35 00:18:05 2.9 km Hf 120 967.9 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 109 15.05.07 18:58 00:16:45 2.9 km Hf 127 970.8 km kurze Runde "um den Block", 30 Hm 110 16.05.07 18:02 01:28:17 16.2 km Hf 137 987.0 km Lampertheimer Wald, 15,6km-Runde 111 17.05.07 17:17 02:00:59 19.6 km Hf 129 1006.6 km Viernheimer Wald 112 18.05.07 20:37 00:27:50 4.9 km Hf 124 1011.5 km 5km-Standardrunde, 75 Hm 113 19.05.07 18:21 01:49:35 21.1 km Hf 154 1032.6 km Mannheimer Duo-Marathon (21,1 km) 114 20.05.07 18:27 00:18:38 3.2 km Hf 122 1035.8 km verl. Runde um den "Block", 30 Hm
Die letzte Woche wollten wir ein Trainingslager zu Hause durchführen. Wir wollten alle Triathlon-Disziplinen intensiv trainieren. Leider lud das Wetter die ersten drei Tage gar nicht dazu ein. Die Trainingseinheiten wurden ziemlich reduziert. Ab Donnerstag Mittag wurde es jedoch sonnig. So konnte zumindest die zweite Wochenhälfte gut genutzt werden. Am Samstag habe ich beim Mannheimer Duo-Marathon eine neue Bestzeit über die Halbmarathondistanz geschafft. Den Tag drauf war ich mit mehreren Trainingskollegen 160 km radeln. Kaum vorzustellen, dass ich eine solche Strecke wirklich noch am Stück schaffe. Es hat mein schlechtes Gewissen etwas beruhigt. Lang, lang sind solche Einheiten her. Bis zum IM Germany müssen sie jetzt noch öfters kommen. Vier Wochen bleiben (vor 2 Wochen Tapering). Ich hoffe, dass ich die Zeit gut nutzen kann. Ich erhoffe mir wenig Arbeit und ausschließlich gutes Wetter.
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