Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch

Für das kommende Jahr habe ich mir wieder viel Sport vorgenommen. Unser Hausumbau ist so gut wie fertig und ich werde mich bemühen ganz langsam wieder regelmäßig Sport zu treiben. Das habe ich das letzte Jahr einfach nicht geschafft.

Zwar hatte ich immer mal ein paar Anflüge, mindestens zweimal pro Woche zu laufen, konnte es aber einfach zeitlich nicht durchziehen. Nachdem ich ein paar mal laufen war – nach einer Laufpause von einem halben Jahr - habe ich Probleme mit meinem rechten Knie bekommen. Ob’s vom Laufen kam, oder vom vielen Knien, weiß ich nicht. Ich weiß nur, dass Laufen zurzeit nicht richtig geht, dass ich immer noch viel knien muss und mein Knie somit einfach nicht besser, sondern eher schlechter wird. Ich hoffe, dass ich es nach dem Umzug langsam wieder in den Griff bekomme. Ich habe mir vorgenommen erst mal mit strammen Märschen zu beginnen und mich ganz langsam wieder an eine Stunde Laufen heranzutasten. Das ist zwar nicht einfach wenn man es konditionell noch schafft, aber vermutlich das Beste.