Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch

Für das kommende Jahr habe ich mir wieder viel Sport vorgenommen. Unser Hausumbau ist so gut wie fertig und ich werde mich bemühen ganz langsam wieder regelmäßig Sport zu treiben. Das habe ich das letzte Jahr einfach nicht geschafft.

Zwar hatte ich immer mal ein paar Anflüge, mindestens zweimal pro Woche zu laufen, konnte es aber einfach zeitlich nicht durchziehen. Nachdem ich ein paar mal laufen war – nach einer Laufpause von einem halben Jahr - habe ich Probleme mit meinem rechten Knie bekommen. Ob’s vom Laufen kam, oder vom vielen Knien, weiß ich nicht. Ich weiß nur, dass Laufen zurzeit nicht richtig geht, dass ich immer noch viel knien muss und mein Knie somit einfach nicht besser, sondern eher schlechter wird. Ich hoffe, dass ich es nach dem Umzug langsam wieder in den Griff bekomme. Ich habe mir vorgenommen erst mal mit strammen Märschen zu beginnen und mich ganz langsam wieder an eine Stunde Laufen heranzutasten. Das ist zwar nicht einfach wenn man es konditionell noch schafft, aber vermutlich das Beste.

ziemlich sportfaul

Ich bin zur Zeit ziemlich sportfaul. Aber irgendwie ist es anstrengend, 12 bis 14 Stunden bei der Arbeit bzw. unter Anspannung zu sein (in der Firma oder im Häuschen) und dann noch den Haushalt zu regeln. Das reicht mir irgendwie.

Wenn die Bauphase rum ist, habe ich mir schon vorgenommen, jeden Tag wieder etwas Sport zu machen. Vielleicht beginne ich mit einem Streak - einer Serie Täglich-Laufen. Nur um mich jeden Tag mal kurz aufzuraffen, nicht um möglichst viele Kilometer zu sammeln. Das fände ich gut. Ich schwärme jetzt schon manchmal davon. Aber noch ist zu viel zu tun. Da finde ich die Zeit nicht und es wäre nur Stress.

endlich mal wieder schwimmen

Gestern war ich endlich mal wieder schwimmen. Das war herrlich!!!

Unser Maurer hat uns versetzt, so dass wir abends etwas mehr Zeit hatten. Ritchy schlug zu meiner Überraschung vor, zum Schwimmtraining zu gehen. Nach einem kurzen Zwischenstopp bei Marktkauf, bei dem wir uns ein Fleischkäsebrötchen gegönnt haben, fuhren wir zum Training. Weil wir spät dran waren, verpassten wir das Einschwimmen zwar, aber das restliche Programm reichte uns. In den verbleibenden 45 Minuten standen zwei Mal ( 500 m Kraul ganze Lage und 500 m Kraul-Arme ) auf dem Programm. Nach diesen 2 km lange es mir. Ich hatte keine Kraft mehr.

Es hat dennoch viel Spaß gemacht, schwimmen ohne zu denken. Einfach mal abschalten! Das wird in nächster Zeit wohl ziemlich wichtig.

Mal wieder mit einem Streak anzufangen, spukt in meinem Kopf rum. Aber irgendwie will ich mir diesen Zusatzdruck zur Zeit nicht aufhalsen. Also abwarten, irgendwann komm ich sicherlich zurück.

keine Zeit fürs Laufen

Seit Mitte Januar haben wir unser Häuschen! Wir dürfen rein und nicht nur planen. Die letzten zweieinhalb Wochen sind wir schon recht fleißig gewesen. Alle Tapeten haben wir entfernt und zum großen Teil schon die Fliesen raus geschlagen. Die Elektrik wurde abgeklemmt, so dass wir in ziemlicher Dunkelheit, aber sicher vor Stromschlägen weiter schaffen können.

Ein Fensterbauer ist mit neuen Fenstern beauftragt, der Vertrag für die Heizungs- und Sanitärinstallation werde ich morgen unterzeichnen. Und sogar Fliesen haben wir uns schon ausgesucht.

Zum Laufen kommen wir fast gar nicht. Vor 8 Tagen war unser letzter gemeinsamer Lauf, im Bergischen Land. Wir hatten meine Eltern besucht und hatten demnach Zeit am Sonntag unsere 12km-Standardrunde (allerdings nur einmal) zu laufen. Es hat richtig Spaß gemacht und wir freuen uns, wenn wir wieder öfters Zeit dazu finden.

Zwei Tage nacheinander gelaufen

Die letzten beiden Tage bin ich jeweils ca. 10 km gelaufen. Das ist zur Zeit extrem ungewohnt, da ich es in den letzten Monaten sehr, sehr selten schaffe, mich zum Laufen aufzuraffen. Es fehlt einfach die Zeit. Zu viel anderes steht an. Umso mehr habe ich diese beiden Läufe im schönen Odenwald genossen.

Am 30.12. lief ich mit meinem Ritchy direkt von der Haustür aus. Bis zum Waldrand ist es nicht weit (ca. 1 km) und wir absolvierten eine schöne, leicht hügelige Runde von ca. 11 km.
Am 31.12. gingen wir zum Silvesterlauf des LT Hemsbach. Dort versammelten sich zur Mittagszeit ca. 100 Leute, um gemeinsam ein gemütliches 10 km-Ründchen durch den Wald zurück zu legen. Im Anschluss daran gab es Glühwein und etwas zu knabbern.
Es war schön, so kurz vor Jahresende viele Bekannte wieder zu treffen. fnw trafen wir dort auch.